jak gif

2 razy 512 elixira PC3200 (400MHz) jak możesz to był bym wdzięczny POZDRO

ja np ćwicze na zmiane 1 seria łamany druga prosty itd i jak narazie nie narzekam POZDRO

Martwy ciąg na prostych nogach jest to zarówno ćwiczenie na prostowniki grzbietu jak i na mięśnie dwugłowe ud. Możesz zastąpić.

Chyba ze bede robil jak na tym schemacie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17 gif 16b Zmieniony przez - Kijek1902 w dniu 2009-04-29 14:55:19

pozniej znowu mozna zrobic cyklon, jak odczekasz

nie można, jak chcesz zrobić cykl na białku i tcm musisz pamiętać aby jaja butapremem smarować by cię nie zblokowało. widać że dużo ćwiczysz.

Ja tam proponuje wszystko 3 razy w tygodniu i to nie jest zart! Proponuje FBW ktore IMO jest duzo lepsze dla poczatkujacego (czyt. jak ty) ze wzgledu na mala intensywnosc pojedynczej sesji treningowej, a dosyc czeste trenowanie tej samej parti Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-13 20:01:42

Mowilem, ze tak bedzie. Pisalem mu na GG o tym jak juz mi odpisal, ale chyba wylecialo mu z glowy ()..

IMO nie ma jakiegos wyznacznika wg. mnie tak ok 15 lat ale jak mówie kazdy rozwija sie w innym tempie

Możesz wyciskać jeden stały ciężar, robić piramidkę rosnącą, malejącą, jak wolisz- co człowiek to inny pomysł. Najlepiej na sobie wyczuj cop na Ciebie najlepiej działa

razem jak najbardziej

dobry zestaw a jak duze braki w diecie

vin e2d prop jak vino

jak sie doda wpc, to nie jest az taki zly pomysl gdzies jest tamat 737 zamiast carbo

To tak samo jak kiedyś tam kumplowi babcia kazała iść kupić dwa kilogramy ziemniaków no to poszedł do warzywniaka z młodszym kuzynem, i mówi poproszę dwa kilogramy kartofli, a ten młodszy ale babcia kazała Ci kupić ziemniaki

Nom taka seerwatka to prawdziwy syfff Jak oglądam aukcje na allegro gdzie sprzedają to mi sie śmiać chce

a tak w ogóle to wczoraj mi przynieśli system proteina 80 w wielkiej bece, 3750 g i normalnie bratu muszę odmierzyć 1500 g i cholercia nie wiem zbytnio jak Chcesz być duży, musi boleć... ;)

jeden widzi sens, bo na jednego działa jak trzyma miche. a drugi wpyerdala w chooj tluszczu i mowi, ze g**** daje musisz siebie wyczuc.. Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2010-06-20 14:03:55

panowie nie 5 mm tylko 0,5 mm, 5 lilimetrow to bym nie chcial widziec jak by wyglądala iniekcja :D:D

Panowie - LOOZIK PROSZĘ Co do brzucha to jak każdy inny mięsień. Pewnie w sklepie pomieszali trening z dietą.